1. 내 맘에 꼭 맞는 작은 노트를 장만한다.

2. 감사할 일이 생기면 언제 어디서든 기록한다.

3. 아침에 일어날 때나 저녁에 잠자리에 들 때 언제든 하루를 돌아보며 감사의 제목을 찾아 기록하는 시간을 갖는다.

4. 거창한 감사의 제목을 찾기보다 일상의 소박한 제목을 놓치지 않는다.

5. 사람을 만날 때 그 사람으로부터 받는 느낌, 만남이 가져다준 기쁨 등을 기록해 나간다.

6. 교회나 친구 모임에서 '윈프리 감사일기 쓰기 모임'을 만들어 함께 쓴다.

7. 버스에 있거나 혼자 공공장소에 있을 때 그동안의 감사제목들을 훑어본다.

8. 정기적으로 감사의 기록들을 나누고 격려한다.

9. 나의 감사제목이 어떻게 변화하고 있는지 지켜본다.

10. 나만의 조용하고 편안한 장소를 선택하여 자주 그곳에 앉아 감사의 일기를 쓴다.